• pexels-ron-lach-9953820

كيفية اختيار منتج العلاج البارد للركبة

على الرغم من أنني أحب الرياضة ، فإن وظيفتي الحالية تجعلني أقضي وقتًا أقل في ممارسة الرياضة.لكني ما زلت لا أستطيع أن أنسى العرق والصراخ العنيف والسابق الذي يركض في الملعب الرياضي في الكلية.
لكن أثناء ممارسة الرياضة ، غالبًا ما يصاب جسدي ، وأكثر الأجزاء ضعفًا هي اليدين والركبتين والكاحلين والأرداف.اليوم سوف أشاطركم كيف تعافيت بعد إصابتي.
سأشارككم اليوم بشكل أساسي في كيفية التعامل مع حالة إصابة الركبة وعلاجها في الوقت المناسب.الأكثر عرضة للإصابة هي إصابة الرباط ، إصابة الغضروف المفصلي.الأعراض الأكثر شيوعًا هي الألم والتورم والاحمرار والتهاب حول المفاصل.بالنسبة للإصابات الطفيفة ، يجب دعم شخص ما ، أو استخدام أدوات مثل العكازات والكراسي المتحركة.تتطلب الحالات الشديدة دخول المستشفى ، والجراحة ، وما إلى ذلك. ولكن عندما نتعرض للإصابة ، نحتاج إلى استخدام مبدأ الضغط البارد "الأرز" (الراحة ، والتجليد ، والضغط ، والرفع).في عملية الضغط البارد ، استخدمت العديد من المنتجات ، مثلصندوق ثلج, نظام العلاج البارد، كلهم ​​لديهم تأثير تبريد الركبة ، والعلاج الطارئ له تأثير واضح.
يجب أن نحمي أجسادنا أثناء الرياضات التي نحبها ، حتى نتمتع دائمًا بالصحة والسعادة ونحب الرياضة والحياة.


الوقت ما بعد: 29 سبتمبر - 2022